co mi tam

[...] zbadał tescia z ciekawosci wyszedł mu idealnie nawet b. dobrze jak na wiek. Nie dajcie sobie w mówic ze to geny itp. Patrzac na rodzine kazdy miał zarost itp. od kad pamietam nawet pra dzadków ;) Takze nieiwem co dalej robić, troche kombinowałem z dieta lecz tez nic nie idzie. Jedynie z trego co pamietam lekarz do którego poszdłem kazał mi od [...]

Sylwetka mi sie podoba i daje soga. Gorzej z klatka schodowa,niezla jazda na tych scianach Co tam za cholota mieszka u ciebie w bloku? Zmieniony przez - mman w dniu 2006-12-06 20:16:14

[...] :( W sumie dziwne bo drążek mam w domu od 14 roku życia i kiedyś (zanim przestałem się na nim podciągać) szerokim chwytem do 15-20 powtórzeń dochodziłem, niestety w żadnch tam seriach (nie miałem zielonego pojęcia o seriach, rozpiskach i w ogóle o treningu jakimkolwiek). Teraz się zastałęm i może z 5 razy się podciągne, niestety na treningu gdy [...]

Wymiary spadly 3cm (69->66) w talii i 2cm(100->98) z pupy , cos tam spod biustu ale tu moze byc błąd z oddechu, ja po sobie na co dzień różnice widze z przodu z brzucha spadło, z ramion tez troche, tyłu ocenic nie moge bo sie tak nie wygne. Dieta 1800-2000ckal na rozkladzie białko 100-120g tłuszcze 60-80g węgle kolo 200g, generalnie dieta w miarę [...]

Khaine robie mase ale zaczynam sie powoli otluszczac,i jak obetne wegle to nie bedzie mi szla masa ktora ciezko łapie. I nie wiem co robic zeby sie nie zatluscic za bardzo, ale złapac przy tym jeszcze troche masy co tam radzisz?

[...] i tak nie zrozumiales to napisze jeszcze raz: uwazam ze zrobiliscie sobie ze mnie jakis niemily zart... nie obchodzi mnie czy to bylo w przyplywie paniki, rozpaczy czy czego tam... Siedze na forum juz pare lat, moze moj wklad w rozwoj forum/tego dzialu moze nie jest wielki ale uwazam ze na takie traktowanie sobie nie zasluzylem... A poza tym mam [...]

McZoNk - tak jak napisał kolega, przepis już jest tyle że obcinasz dżem, miód a dajesz ziarna, nerkowce czy co tam chcesz mieć. Ja osobiście mam zamiar to piec często i jeść zdrowo. ruski czołg - dzięki ;-) alucard79 - no ja właśnie mam sporo wolnego czasu, gdyż obecnie nie pracuję, ale skończy mi się to wkrótce, w niedzielę wyjeżdżam na tydzień, [...]

[...] open. Jestem bardzo szczęśliwy. Dla zainteresowanych mój nr startowy to 21, a waga 77,7 :-) Cały czas szczęśliwe oczko koło mnie :-) Za 4,5 tygodnia Mistrzostwa Świata, tam będę musiał już ważyć 75kg i forma będzie jeszcze lepsza :-) Z pucharu wróciłem o 3 w nocy do Poznania i wykończony poszedłem spać. O 9 zjadłem i poszedłem dalej spać do [...]

na rozstępy dobrze jest posmarować się kremem nivea bardzo porządnie rano i wieczorem,używałem także vishy czy jakoś tam,jest cholernie dorogi ale skuteczny pod warunkiem ,że są jeszcze nie wielkie.Ja miałem na ramieniu bardzo mały a jak przestałem ćwiczyś to wyskoczyło mi jeszcze 5 więkrzych i co teraz?Czy nie ma może jakichś tabletek co działaja [...]

[...] kwestii. mam takie analityczno-filozoficzne podejście do treningów. co nie jest dobre. i moje rozkminy nikomu nie są do szczęscia potrzebne. od dawna hobbystycznie czytam sobie "prośby o ocenę treningu" z działu dtp i zastanawiam się, co ja bym w takiej sytuacji poprawiła. i często nie mam bladego pojecia. mnie za bardzo uniósł dział [...]

Paulinho: "paabloo: judo vs bjj: ] ------ Przykro mi ale to sa klamstwa. Dosc powiedziec ze Gomes zadusil Ruske." Co do tej walki nigdy o niej wiecej niz jest tam napisane nie slyszalem. Jest napisane , ze wygral Ruska. A skad wiesz , ze to sa klamstwa? Chetnie poczytam o tym "Kolejne klamstwo. Biorac pod uwage tylko zawodnikoe z [...]

No, to czytałeś ten sam art co ja;) Tylko Wodyn tam rozpisał 2 zestawy, które trochę inaczej wyglądają niż u Ciebie. A z Twojej rozpiski zrozumiałem, że będziesz jechał 4 razy w tyg tym samym schematem. http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html - Tu masz jeszcze ciekawy art. Cdvbkz, to nie jest stricte [...]

M-ka ja wiem że nie nadwaga, no ale mogłoby być lepiej. :) A oprócz kortyzolu jakie badania? Coś tam robiłam kiedyś ale to ze 3 lata temu. Z tego co pamiętam, to mi wyszła hiperprolaktynemia wtedy, może to mieć znaczenie? /SFD/2017/2/14/b8084f37180e4823aecc101b3dc964d2.jpg Zmieniony przez - chickenhunter w dniu 2017-02-14 19:31:00

[...] prawie całokowite obciecie ww co wiem że nie jest dobre ale juz tak się stało. Swietna rzezba? dla mnie bedzie wystarczające po prostu brak tłuszczu na brzuchu a jeśli tam spadnie to na pewno w pozostałych partiach ciała też. Nie muszę niec kochy wystarczy sam zarys i brak fałd. Chetnie podrzuciłbym zdjecie tylko nie mogę go [...]

1. Biceps wedle uznania, ja tam bym pozmieniał ilość serii itp ale ogolnie jest dobrze. 2. Tak mi sie wydaje 3. Wolne ciezary zawsze beda lepsze od maszyn (no, prawie. Jak zależy Ci na masie, to lepiej jednak ograniczać maszyny) 4. Pompki na poręczach - takie jak na triceps, tylko oczywiscie w wersji na klatkę 5. No nie wiem.. wyciskanie sztangi [...]

[...] jakos tak sztywno!! Wszystko ladnie,rowno, kolorowo ale nie ma tego klimatu. Moze przyzwyczailem sie do swojej, sredniej silki, gdzie mozna bylo pogadac posmiac sie itp a tam wchodzic, cwiczysz, wychodzisz. Co do instruktorow lolki jak 150, nie maja zielonego pojecia o tym co robia, tylko obmacuja nadziane dziewczyny i wyciagaja gruuba kase.

[...] sie rozwijac Dostaje pewnie jedna albo 2 ampy wiecej niz wynosi zapotrzebowanie a tak to chyba wszystko wyliczone zawsze jest. Co innego zapi...lic cala ta lodowke i sie tam wiecej nie pokazywac ale nie mial bym sumienia okrasc chore dziecko Napewno jak tam bede nastepnym razem to zaproponuje kase za to Sprobowac warto!! Powiedzmy 400 zl [...]

[...] meczu z Czechami. To jest k***a skandal!!! Jesli gra sie na remis to sie przegrywa, zeby cos osiagnac to trzeba do przodu, stzelac gole. On marzyl o polfinale nawet buahahhahaha Przepraszam chlopaki. Serce mi krwawi. To nie wina tych chlopakow ktorzy tam biegaja. Kazdy z nich jest dobrym zawodnikiem. Ale to trzeba poukladac a nie na odp****** :/

ok, czyli lepiej nic nie brać okołotreningowo, nawet witamin? co do ashwagandhy i adaptogenów, ja swoje zdanie mam i średnio mnie interesuje, co robią zawodnicy. oni mają swoje "soczki", które załatwiają problem podwyższonego kortyzolu i wiele innych niedogodności, także mogą sobie tam spać 3h na dobę, chlać i ćpać i co tam jeszcze i forma zawsze [...]

Masz rację Bigger, glutaminę 1kg Prolabu można było kupić za 30$ na Night of Champions. Jak byłem na Fibo to wydawało mi się że tam są tanie suplementy, ale kiedy pojechałem w Niemczech do jednej z firm i zobaczyłem to samo jeszcze o 50-60% taniej to mogę sobie wyobrazić po ile oni kupują np. glutaminę. Ale nie ma co dalej drążyć tego tematu, nie [...]